SPORT IS FOR EVERYONE

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Group Training

Cette discipline, pratiquée sous le regard attentif d’un coach, s’adresse à tout le monde, tous les âges, et tous les corps. Elle permet de développer l’endurance cardio-vasculaire, la force et l’agilité. Elle optimise la performance et donne des résultats physiques rapides sur l’ensemble de la silhouette. Si vous êtes friand.e de nouveaux challenges à relever et curieux.se de dépasser vos limites, le crosstraining est fait pour vous. NB : BGA s’engage à limiter les WODs (Workout Of the Day) à 16 personnes pour assurer une expérience optimale et un suivi rigoureux des coachs.

CYCLING

Le cycling est LA discipline cardio par excellence. Intense, fun, explosif, dans une ambiance musicale survoltée, le cycling est un HIIT de 45 minutes en groupe. Alternant les rythmes portés par la musique, le cycling puise rapidement dans les graisses pour une perte de poids efficace. Il permet de travailler profondément la performance cardio-vasculaire tout en engageant les abdominaux et le dos. Sans impact violent pour les articulations, c’est une activité cardio plus accessible que la course. Venez transpirer et vous défouler comme jamais ! De quoi booster votre organisme avec ce puissant cocktail d’endorphines.

KIDS/TEENS

Les cours KIDS sont spécialement conçus comme un entraînement sportif ludique, au poids du corps, qui permet de développer les capacités motrices, la force et l’agilité des enfants. Ces cours leur permettent de se dépenser tout en s’amusant, dans un cadre sécurisé. Faire de l’exercice, avec des mouvements plus techniques qui demandent stabilité et résistance, devient alors une activité de groupe divertissante. Rappelons aussi qu’associer le plaisir à l’effort physique dès l’enfance garantit un mode de vie actif et sain sur le long terme !

Personal training

Chaque personne est différente et a un parcours qui lui est propre. Pour cette raison, BGA propose des cours de personal training, afin d’adapter la pratique sportive aux spécificités, objectifs et disponibilités de chacun.e. Pour que le sport soit toujours une expérience agréable et devienne une habitude de santé sur le long-terme.

YOGA

BGA propose des cours de Yogalates, activité déjà très présente aux Etats-Unis et en Australie. Combinaison parfaite entre le yoga dynamique vinyasa et le pilates, la pratique du yogalates renforce les muscles profonds et stabilisateurs, apporte souplesse, force et équilibre. Composé de mouvements non brutaux, il est parfaitement adapté aux personnes souffrant de douleurs lombalgiques ou d’articulations fragiles. Rejoignez le yogalates, pour un esprit zen dans un corps tonique !

Group Training

Cette discipline, pratiquée sous le regard attentif d’un coach, s’adresse à tout le monde, tous les âges, et tous les corps. Elle permet de développer l’endurance cardio-vasculaire, la force et l’agilité. Elle optimise la performance et donne des résultats physiques rapides sur l’ensemble de la silhouette. Si vous êtes friand.e de nouveaux challenges à relever et curieux.se de dépasser vos limites, le crosstraining est fait pour vous. NB : BGA s’engage à limiter les WODs (Workout Of the Day) à 16 personnes pour assurer une expérience optimale et un suivi rigoureux des coachs.

KIDS/TEENS

Les cours KIDS sont spécialement conçus comme un entraînement sportif ludique, au poids du corps, qui permet de développer les capacités motrices, la force et l’agilité des enfants. Ces cours leur permettent de se dépenser tout en s’amusant, dans un cadre sécurisé. Faire de l’exercice, avec des mouvements plus techniques qui demandent stabilité et résistance, devient alors une activité de groupe divertissante. Rappelons aussi qu’associer le plaisir à l’effort physique dès l’enfance garantit un mode de vie actif et sain sur le long terme !

Personal training

Chaque personne est différente et a un parcours qui lui est propre. Pour cette raison, BGA propose des cours de personal training, afin d’adapter la pratique sportive aux spécificités, objectifs et disponibilités de chacun.e. Pour que le sport soit toujours une expérience agréable et devienne une habitude de santé sur le long-terme.

CYCLING

Le cycling est LA discipline cardio par excellence. Intense, fun, explosif, dans une ambiance musicale survoltée, le cycling est un HIIT de 45 minutes en groupe. Alternant les rythmes portés par la musique, le cycling puise rapidement dans les graisses pour une perte de poids efficace. Il permet de travailler profondément la performance cardio-vasculaire tout en engageant les abdominaux et le dos. Sans impact violent pour les articulations, c’est une activité cardio plus accessible que la course. Venez transpirer et vous défouler comme jamais ! De quoi booster votre organisme avec ce puissant cocktail d’endorphines.

YOGA

BGA propose des cours de Yogalates, activité déjà très présente aux Etats-Unis et en Australie. Combinaison parfaite entre le yoga dynamique vinyasa et le pilates, la pratique du yogalates renforce les muscles profonds et stabilisateurs, apporte souplesse, force et équilibre. Composé de mouvements non brutaux, il est parfaitement adapté aux personnes souffrant de douleurs lombalgiques ou d’articulations fragiles. Rejoignez le yogalates, pour un esprit zen dans un corps tonique !

BGA

Située à Rhode-Saint-Genèse dans un espace intérieur de 700 m2, avec un parking de 2 000 m2 réservé aux membres, la salle BGA est le club proche de Bruxelles où venir s’entraîner dans une ambiance conviviale et un encadrement idéal.

Le niveau sportif des coachs vous y garantit une évolution quel que soit votre niveau, du débutant au confirmé.

La salle comprend des vestiaires et des douches spacieuses, à votre disposition, ainsi qu’un espace de détente où vous pourrez savourer un des délicieux shakes protéinés, un café ou encore une boisson rafraîchissante après votre entraînement.

Cryotherapie

Toujours dans une recherche de service sportif complet, BGA propose à ses membres des packs de plusieurs séances en cabine de cryothérapie.
Thérapie par le froid extrême pour soulager les douleurs et accélérer la récupération sportive, la cryothérapie est un outil bien-être complémentaire dans le monde sportif, déjà
très prisé par tous les athlètes de haut niveau. Cette thérapie consiste à diffuser un froid sec allant jusqu’à -170 degrés à l’aide de jets d’azote liquide, sur la totalité du corps exceptée la tête (qui se trouve en dehors de la cabine). Ses bienfaits sont nombreux, comptons notamment l’atténuation de problèmes
cutanées (plaques, eczéma, acné), et l’atténuation des douleurs musculaires liées au sport. La cryothérapie joue également un rôle anti-inflammatoire et permet d’estomper certains amas graisseux.

Cryotherapie

Toujours dans une recherche de service sportif complet, BGA propose à ses membres des packs de plusieurs séances en cabine de cryothérapie.
Thérapie par le froid extrême pour soulager les douleurs et accélérer la récupération sportive, la cryothérapie est un outil bien-être complémentaire dans le monde sportif, déjà
très prisé par tous les athlètes de haut niveau. Cette thérapie consiste à diffuser un froid sec allant jusqu’à -170 degrés à l’aide de jets d’azote liquide, sur la totalité du corps exceptée la tête (qui se trouve en dehors de la cabine). Ses bienfaits sont nombreux, comptons notamment l’atténuation de problèmes
cutanées (plaques, eczéma, acné), et l’atténuation des douleurs musculaires liées au sport. La cryothérapie joue également un rôle anti-inflammatoire et permet d’estomper certains amas graisseux.

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Ben Leci

CEO & Personal coach

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

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€ 119* par mois
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*prix étudiants 109€/mois

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